• L’ACP :

L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) est une méthode de relation d’aide et de psychothérapie créée par le psychologue et humaniste Carl Rogers.  L’ACP favorise un climat suffisamment sécurisant et bienveillant, pour permettre à la personne en difficulté de se sentir accueillie, non jugée, et de favoriser l’échange et la parole, de manière à ce qu’elle trouve en elle-même les ressources pour mieux gérer ses problèmes.

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• La méthode VITTOZ :

Elle est fondée sur le développement de la conscience, la maîtrise du cerveau conscient sur le cerveau inconscient. C’est une approche psycho-sensorielle qui accroît  la découverte du pouvoir d’agir de soi sur soi, à l’aide d’exercices très simples et qui permettent à la personne la maîtrise progressive de son corps et de son esprit.

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Elle nécessite une participation active de la part du patient. La personne reprend peu à peu le sentiment de contrôle et de liberté, reprend confiance en elle et retrouve la joie de vivre dans le présent.

•  TIPI : ou  la régulation émotionnelle: c’ est une capacité physiologique de régulation émotionnelle qui permet à chacun d’entre nous de résoudre, une à une, définitivement, les réactions émotionnelles nous empêchant de nous épanouir pleinement.

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Pour toute personne normale en difficulté

• Qui se trouve confrontée à des questionnements d’ordre existentiel 
• Qui se trouve confrontée à la dépression, au burn-out 
•  Qui a à faire face aux bouleversements d’une séparation (rupture, divorce) ou d’un deuil 
• Qui se trouve confrontée à la maladie, pour elle-même ou ses proches
•  Qui traverse des moments de rupture (perte de travail, mise à la retraite, changement d’emploi, licenciement, …) 
•  Qui rencontre des difficultés dans sa vie affective, conjugale, familiale ou relationnelle
• Qui éprouve des doutes, de la dévalorisation, de la timidité, une émotivité mal contrôlée
• Qui présente :
  • Des troubles des conduites alimentaires
  • Un mal-être, du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, des manifestations psychosomatiques
  • Des difficultés de concentration, rêverie, vagabondage cérébral
  • Des tensions, de l’agitation psychique et /ou physique
  • Des obsessions, phobies, T.O.C, scrupules
  • Des insomnies (non fonctionnelles)